Žurnāls "Kadets" 2017.gads

70 K A D E T S 2 0 1 7 P E R A S P E R A A D A S T R A Kursa dalībniekiem tika izvērtēti antropometriskie rādītāji — ķermeņa masas un tās izmaiņas KIK laikā. Lielā fiziskā slodze, psihoemocionālie faktori, kā arī kursa norises process un īpatnības ietekmē dalībnieku antropometriskos rādījumus. Gandrīz pusei KIK dalībnieku ķermeņa masas rādījumu samazināšanās konstatēta divu līdz trīs kilogramu diapazonā, dažiem dalībniekiem tā samazinājās pat par sešiem kilogramiem, bet vienai sestajai daļai dalībniekuķermeņamasas samazinājās par vienukilogramu. Visnozīmīgākās ķermeņa masas rādītāju izmaiņas (no četri līdz seši kilogrami) konstatētas deviņiem kadetiem no desmit KIK piektajā, proti — kulminācijas, dienā. Kursa laikā medicīnisko atbalstu (diennakts dežūras) nodrošināja neatliekamās me- dicīnas speciālistu brigādes. Galvenās veselības problēmas, ar kurām pie mediķiem vērsās KIK dalībnieki, bija saaukstēšanās (13,4%), pēdu veselības problēmas (tulznas, noberzumi) — 55,2%, locītavu un muguras sāpes (17,9%). Secinājumi • Fiziskās sagatavošanas nodarbības treniņus kadetiemKIK dalībniekiem jāorganizē vismaz sešus mēnešus pirms KIK kursa, optimālais dalībnieku skaits grupā — līdz 10 dalībniekiem. Fiziskajām nodarbībām vēlams rast iespēju un ieplānot papildu ekipējuma iegādi līdzsvara un dziļās muskulatūras trenēšanai. Ieteicams palielināt plānoto nodarbību treniņu skaitu, lai varētu sasniegt muskuloskeletālās sistēmas funkcionālo rādītāju uzlabojumu. • Rehabilitācijas periodā pēc KIK ieteicams iekļaut papildu atjaunošanās procedū- ras: ūdens procedūras (baseina apmeklējums) vai siltuma procedūras (pirts ap- meklējums) • Organizējot ikdienas fiziskās sagatavotības nodarbības treniņus, maršus, jāpievērš uzmanība obligātiem atsildīšanās pasākumiem pēcnodarbību posmā, kam jātiek veiktiem tehniski pareizi instruktoru (NBS Sporta kluba speciālistu) uzraudzībā un klātbūtnē. Jāpievērš lielāka vērība lielāko muskuļu grupu muskulatūras disbalansa novēršanai, veicot kvalitatīvus atsildīšanās pasākumu vingrinājumus. 2017. gada KIK grupas kadetu ķermeņa masas zudums uz piekto KIK dienu