Sandra Brāle,
kapteine, Speciālo uzdevumu vienība.
būtu absurdi
CrossFit
centru «andrejsala»
dēvēt par fitnesa jeb sporta klubu, jo pēc
savas būtības tā ir vieta, kur var ne tikai
uzlabot savu fizisko formu, bet arī
stiprināt un sakārtot sevi un savu vērtību
sistēmu. Kā atzīst
CrossFit
treneris Ģirts
skujāns— centrs savā ziņā ir kļuvis par
svētvietu ne tikai treneriem, bet arī tā
apmeklētājiem, jo, nodarbojoties ar
CrossFit
, nav iespējams ieslīgt
komfortā— tā ir nebeidzama sevis
attīstība ilgtermiņā, turklāt jau pavisam
citā dzīves kvalitātē.
CrossFit
centram laika gaitā izveidojusies
cieša sadarbība ar bruņotajiem
spēkiem—vēl pavisam nesen speciālo
uzdevumu vienībā notika pirmās Nacio-
nālo bruņoto spēku
CrossFit
sacensības,
arī Ādažu bāzē šajā vasarā sauszemes
spēku kājnieku brigādes karavīri piedalījās
sacensībās, kas bija veltītas 1. kājnieku
bataljona gadadienai. centra «andrejsala»
treneri arī ikdienā neliedz padomu kara-
vīriem, labprāt apmeklē bruņoto spēku
vienības un dalās ar karavīriem
profesionālajā pieredzē.
CrossFit
treneris Ģirts skujāns ļoti tieši
uztver visu, kas saistās ar sportu. saruna
ar viņu ļauj iepazīt ne tikai
CrossFit
skatījumu uz dzīvi. varbūt tieši Ģirta
atklātais vēstījums kādam no žurnāla
lasītājiem, kurš šobrīd ieslīdzis sevis
meklējumos, būs dzinulis uzdrīkstēties,
izrauties no ierastās komforta zonas, lai
baudītu
CrossFit
sniegtās izjūtas.
—Kas bija tas dzinulis, kas pamudi-
nāja nodarboties ar
CrossFit
?
—Enerģiskums. Noslēpumainība. Azarts.
Nav tā, ka viss būtu skaidrs jau pēc pirmā
treniņa. Katra darbība ir mērķtiecīga. Tā ir
nepārtraukta, tajā pašā laikā ļoti veselīga sa-
censība gan pašam ar sevi, gan ar citiem,
nebeidzama sevis attīstīšana. Sports jau sen
ir kļuvis par neatņemamu manas dzīves sa-
stāvdaļu. Pusaudža gados man, tāpat kā
daudziem, cieņā bija cīņas sports — karatē,
taibokss. Tālāk jau bija trenažieru zāle —
specializācija pa muskuļiem. Visu laiku iekšā
perinājās jautājums — kā panākt to, ka va-
rētu gan pie pievilkšanās stieņa veikt vingri-
nājumus, gan spēt pārnest savu svaru, skriet,
airēt, braukt ar velosipēdu. Man arī apkārt
vienmēr ir bijuši fiziski aktīvi un daudzpu-
sīgi cilvēki. Apbrīnoju savu sievu, jo viņas fi-
ziskās aktivitātes ir ļoti daudzpusīgas, nereti
pat nedaudz ekstrēmas. Tai pašā laikā viņu
raksturo ļoti augsta inteliģence un sievišķī-
gums. Laikā, kad iepazināmies, biju tāds
pārspridzinājies muskuļu kalns. Ar savu dzī-
vesveidu viņa man sniedza plašāku skatī-
jumu uz fiziskajām aktivitātēm. Milzīgs
prieks un lepnums ir par to, ka atsevišķi
mūsu klienti tā progresējuši, ka man kā tre-
nerim jau ir grūti viņiem tik līdzi. Startēju
Latvijas
CrossFit
organizētajā elites grupā
un redzu, ka progress ir milzīgs.
Ceļš uz
CrossFit
bija loģiska izaugsme,
jo man nekad nav patikusi rutīna un vien-
veidība. Pirmo informāciju ieraudzīju pirms
pieciem sešiem gadiem —
YouTube
. Klips
bija par aktieru sagatavošanu lomām vēstu-
riskajā filmā «300 spartieši», kas stāsta
par Grieķijas tautas apvienošanos cīņā pret
persiešiem. Radās interese, turpināju mek-
lēt informāciju. Arī manus draugus un ko-
lēģus
CrossFit
ieinteresēja, un vienā brīdī
nolēmām, ka jāmeklē vieta ar atbilstošu aprī-
kojumu, kur ar
CrossFit
nodarboties gan pa-
šiem, gan pulcināt citus. Tā sākās ceļš uz
Andrejsalu. Intensīvi ar
CrossFit
sākām no-
darboties pirms trīs gadiem. Saskatījām tajā
daudz līdzīga ar to, ko bijām darījuši ie-
priekš. Kaut vai virspusēji paskatoties uz
CrossFit
, uzreiz rodas jautājums — kā to
visu paspēt? Vingrinājumu klāsts ir ļoti
plašs, kombinācijas tik dažādas. Iedziļino-
ties vairāk, jau sāc saprast, kādiem jābūt ik-
dienas treniņiem. Esam mācījušies arī caur
internetu, tomēr visreālāk acis atver klātienes
semināri, kurus apmeklējam Polijā un So-
mijā, jo tajos piedalās sportisti ar ilggadēju
pieredzi. Semināros iegūto pēc tam
papildinām pašmācības ceļā.
CrossFit
izglī-
tības sistēma piedāvā ļoti vērtīgas mācību
programmas un specializācijas, turklāt lielu
pienesumu dod regulāras nodarbības un
semināri.
CrossFit
Latvijā strauji attīstās. Ja
salīdzinām, jāteic, ka lietuvieši ir
CrossFit
pašā sākumā, bet igauņiem ir uzkrāta ļoti
laba pieredze. Igaunijā ir divas
CrossFit
zāles, un Tartu bija pirmā
CrossFit
zāle visā
Baltijā. Igaunijas sportisti ar airēšanas un
svarcelšanas treniņu un sacensību pieredzi
ļoti aktīvi startē sacensībās arī pie mums.
Arī Krievijā ir spēcīgi attīstīts
CrossFit
seg-
ments. Mums vēl ir uz ko tiekties. Tomēr
šķietami neilgā laikā esam spējuši sagatavot
Latvijas mēroga atlētus, kuri jau raugās
starptautisku sacensību virzienā. Rīgā ir
piecas oficiālās
CrossFit
sporta zāles, un
ikviens var piemeklēt sev piemērotāko pēc
atrašanās vietas, valdošās atmosfēras, tre-
neriem. Visās ir augsta kvalitāte un pretim-
nākoša treneru komanda.
CrossFit
sniedz pārskatu par paveikto.
Tā ir jaunu lietu mācīšanās, esošo nostipri-
nāšana, visneprognozējamāko kombināciju
veidošana un attīstīšana. Visvērtīgākais
ir šis tveramais rezultāts — konkrēti dati,
ka noteiktā laika vienībā ar noteiktu svaru
sasniegts kāds vingrojumu daudzums. Kla-
siskajā fitnesā šādas detalizētas un tik teh-
niskas informācijas nav. Manuprāt, teikt, ka
nu man viss
CrossFit
sanāk, ir neiespējami.
Vienmēr būs kāda lieta, kas vēl nesanāk, ko
var slīpēt un slīpēt, izdarīt vēl labāk, vēl
w w w . s a r g s . l v
T ē v i j a s s a r g s , N r . 1 2 , d e c e m b r i s , 2 0 1 5
Fitnesa kultūrai Latvijā vēl ir jāaug
intervija
8
CrossFit vingrojumi prasa ļoti specifisku un tehnisku izpildījumu.
